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晝夜節律由生物鐘控制

晝夜節律由生物鐘掌控，它與大腦、睡眠、健康等息息相關。生物鐘受日光、日常習慣、激素等影響，調節著我們的生活，如睡眠周期、早晨醒來、睡前時間等。良好的生活方式和規律有助于保持健康，避免失眠和壓力等問題。

關鍵詞

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