“Krafttraining”意為“力量訓練”，“Fitness”意為“健身；健康”，“Hanteln”意為“啞鈴”
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“Krafttraining”意為“力量訓練”，“Fitness”意為“健身；健康”，“Hanteln”意為“啞鈴”
Krafttraining（力量訓練） Fitness Hanteln（健身啞鈴）：這一主題涉及到體育、健身和健康領域。包括瑜伽、重量訓練等運動方式，旨在塑造身材、增強肌肉結構、保持身體平衡，實現瘦身和健康的目標。無論是男性還是女性，都可以通過堅持鍛煉，如在俱樂部、工作室或家中，借助啞鈴、墊子等工具，進行力量訓練、普拉提等，同時注意熱身、控制飲食和卡路里攝入，預防創傷，追求積極活力的生活方式和強健體魄。
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- 作者：karepa
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