“Balanced diet”常見釋義為“均衡飲食；平衡膳食”
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“Balanced diet”常見釋義為“均衡飲食；平衡膳食”
平衡飲食是一種注重健康的生活方式。它涵蓋了豐富多樣的食物，如富含維生素和礦物質(zhì)的魚（如三文魚）、各類水果（蘋果、香蕉、橘子等）、蔬菜（菠菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等）、肉類、蛋類，還有谷物（如小米、蕎麥、燕麥）、堅(jiān)果（榛子、核桃、杏仁）以及土豆、西紅柿等。合理搭配這些食物，能提供充足的營養(yǎng)，預(yù)防糖尿病等疾病，保持身體的健康和良好狀態(tài)。在質(zhì)樸的木制餐桌上，擺放著切割好的食材，展現(xiàn)了平衡飲食的概念。
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