男子通過單腿伸展分兩步進(jìn)行鍛煉指導(dǎo)的插圖
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男子通過單腿伸展分兩步進(jìn)行鍛煉指導(dǎo)的插圖
這是一張關(guān)于男子健身鍛煉的插圖。圖中年輕男子以單腿伸展的姿勢進(jìn)行鍛煉，分兩步進(jìn)行。他站立時雙腳分開一定寬度，手臂、腹部、背部肌肉發(fā)力，身體向前、向后、向側(cè)伸展，以達(dá)到鍛煉平衡、減少腹部脂肪、增強脊柱力量等目的。此圖展示了正確的鍛煉姿勢和動作，對健身鍛煉具有指導(dǎo)作用。
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